Anche quest\u2019anno, come d\u2019abitudine a gennaio, hai fatto la tua bella lista dei buoni propositi per il 2023? Giusto?<\/p>\n\n\n\n
Bene, ora prendila, guardala con attenzione e\u2026BUTTALA VIA!!<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fare un elenco dei desideri senza un piano di azione per raggiungerli, ha la stessa efficacia della letterina a Babbo Natale! Non ti sto dicendo che tutto si avverer\u00e0, non ti dar\u00f2 la formula per creare una bacchetta magica con cui fare realizzare tutti i tuoi propositi senza sforzo. <\/p>\n\n\n\n Premesso che la lista dei buoni propositi la facciamo praticamente tutti gli anni, non ci sar\u00e0 dunque difficile verificare quanti degli obiettivi che ci eravamo fissati lo scorso anno siano stati raggiunti.<\/p>\n\n\n\n Cerchiamo di essere pi\u00f9 concreti fin da subito e non riscrivere gli obiettivi non raggiunti sulla nostra nuova lista senza soffermarci a capire i motivi del mancato raggiungimento.<\/p>\n\n\n\n Partiamo quindi da un\u2019analisi.<\/p>\n\n\n\n Quali erano gli obiettivi per il 2022? Di norma ce ne fissiamo minimo 10, che hanno a che vedere con i nostri desideri, come per esempio:<\/p>\n\n\n\n \u2026E cos\u00ec via, ognuno di noi ha la sua lista di propositi a seconda delle sue esigenze.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Analizziamo ogni singolo obiettivo e soffermiamoci su quelli non raggiunti.<\/p>\n\n\n\n Cominciamo a porci delle domande:<\/p>\n\n\n\n Appuntiamoci i nostri commenti e procediamo con la realizzazione di una nuova lista.<\/p>\n\n\n\n Avendo fatto un bilancio dei risultati dello scorso anno e compresi i motivi dei nostri fallimenti, siamo pronti per il nostro nuovo inizio.<\/p>\n\n\n\n Una nuova strategia che ci aiuter\u00e0 a comprendere in che modo trasformare i desideri in obiettivi.<\/p>\n\n\n\n Come fare? Bene cominciamo da qui. <\/p>\n\n\n\n Baster\u00e0 rispondere a queste domande e scriverle in maniera chiara e precisa.<\/p>\n\n\n\n Trascriviamo tutto per bene e soffermati a guardare quanto abbiamo scritto.<\/p>\n\n\n\n A questo punto \u00e8 fondamentale che ridurre la lista a pochi ma importantissimi obiettivi.<\/p>\n\n\n\n Puntare su tanti obiettivi \u00e8 fattibile, ma non auspicabile.<\/p>\n\n\n\n Meno obiettivi ci poniamo e pi\u00f9 facile sar\u00e0 concentrare le nostre energie e risorse nel loro perseguimento.<\/p>\n\n\n\n Devono essere obiettivi precisi: voglio perdere 10 kg e non devo dimagrire, voglio dedicare ai social media solo un\u2019ora al giorno, voglio prendermi cura di me: iscrivendomi in palestra, mangiando bene, cambiando lavoro (questi sono i tuoi sotto obiettivi)<\/p>\n\n\n\n Come abbiamo visto in quest\u2019ultimo esempio, possiamo anche avere un obiettivo complesso e di lungo periodo, che porta con se dei sotto obiettivi pi\u00f9 ravvicinati, delle tappe insomma.<\/p>\n\n\n\n Domandiamoci anche come, in che modo vogliamo raggiungere i nostri obiettivi. Abbiamo un piano? Abbiamo gi\u00e0 una soluzione?<\/p>\n\n\n\n Cos\u00ec facendo ci renderemo conto con esattezza se stiamo lavorando su un obiettivo concretamente raggiungibile nel tempo da noi stabilito.<\/p>\n\n\n\n Poniamoci delle deadline, delle scadenze che ci aiuteranno a tenere sotto controllo il nostro percorso.<\/p>\n\n\n\n Non facciamo entrare i dubbi o pensieri autolimitanti nella nostra mente: e se\u2026 non raggiungo il mio obiettivo? E se\u2026 non ci riesco? \u2026E se fallisco?<\/p>\n\n\n\n Niente auto sabotaggi! Dobbiamo avere fiducia in noi e nelle nostre capacit\u00e0 di realizzare un programma e portarlo a termine.<\/p>\n\n\n\n Se, durante il nostro percorso ci renderemo conto che lo dobbiamo modificare e adattare, lo faremo, ma ci\u00f2 non significa fallire, significa modificare, adattare.<\/p>\n\n\n\n Ci potremo per esempio rendere conto che dopo due mesi invece di perdere 4 kg come avevamo pianificato, ne abbiamo persi solo 3, domandiamoci perch\u00e9 e cerchiamo di capire come e cosa fare per migliorare le nostre performance, modifichiamo il nostro obiettivo e proseguiamo con il nostro percorso.<\/p>\n\n\n\n Giudicarci e criticarci non serve a niente. Porta solo a pensieri negativi che possono davvero compromettere il nostro risultato.<\/p>\n\n\n\n Autostima o determinazione sono le chiavi che ci sosterranno durante il percorso che abbiamo pianificato per raggiungere i nostri obbiettivi.<\/p>\n\n\n\n Nella nostra mente si svolge un vero e proprio gioco, una partita interiore, tra il nostro io pensante<\/em> <\/strong>e quello agente<\/strong><\/em>. Per vincerla e raggiungere i nostri obiettivi, dobbiamo imparare a vivere nel presente concentrarsi sull\u2019adesso<\/em><\/strong>. Infatti, mettere a fuoco gli avvenimenti per quello che sono, aiuta a non venire risucchiati nel vortice dei dubbi e delle paure che danno forma ai pensieri e alle convinzioni limitanti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Anche quest\u2019anno, come d\u2019abitudine a gennaio, hai fatto la tua bella lista dei buoni propositi per il 2023? Giusto? Bene, ora prendila, guardala con attenzione e\u2026BUTTALA VIA!! 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Non ti servir\u00e0 a nulla aver scritto una lista infinita di io vorrei<\/strong> senza la relativa lista dei come, dei quando e soprattutto dei perch\u00e9!<\/strong>
Per trasformare questo anno, da uno dei tanti anni sprecati, in cui ti sei sentito sottovalutato e inespresso, nel TUO ANNO<\/strong>, prova a cambiare strategia.<\/p>\n\n\n\nUN NUOVO INIZIO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
UN NUOVO INIZIO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
LESS IS MORE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
NO ALL’ AUTO SABOTAGGIO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
NON GIUDICHIAMOCI<\/strong><\/h2>\n\n\n\n